nie wiem

Po to dwa tematy ze lagi mialem i myslalem ze 1 temat sie nie zalozyl...wiem wiem dzieciaki z podstawowek i gimnazium maja po 34 w lapie, 107 w klatce, podnosza 112 kg na klatke i wogole sa wy***ani. Wychodzi na to ze niczego sie tu nie dowiem. OFF btw. jak bys myslal to moze bys wpadl na to ze jak ktos nie cwiczyl ponad pol roku tylko ciagle pil [...]

"W wyniku pokazuje powyżej 50% to możliwe? jestem gruby ale taki wynik? " Owszem, możliwe. Jednak nie patrzyłbym na to, te wagi mierzą... Naprawdę różnie. W lusto patrz i w wagę, chociaż na to drugie z przymrużeniem oka. Powodzenia i gratuluję determinacji. Sam wiem, co to znaczy problem z gubieniem tłuszczu, chociaż u mnie nadwaga była [...]

[...] Dieta: Trochę gorzej. No bo czy sie chce zapieprza* z Serkiem wiejskim, chelebem razowym do szkoly? Szamac twarog? Ryż? Ale Nie ma innego wyjścia. Poczytaj w dziale odżywianie na temat diety, jak to wygląda, spróbuj ułożyć cos dla siebie, wzuc ją i napewno znajdzie sie ktos kto wprowadzi ew. poprawki. Z suplami mozesz sie pokazac za jakies pol [...]

Spokojnie... wiem co to przetrenowanie hehe. Ale nie o to mi chodzi... Jeśli przeczytasz mój temat to zobaczysz, że coś dziwnego może się stać. Mianowicie przetrowanie mi minęło Wiem, że to nie możliwe, a jednak mimo niechęci do treningów... mimo, że siła spadała, to później nastapiła poprawa bez żadnej regeneracji ! Co prawda teraz gdy ćwiczę [...]

[...] to bije haha. A bronisz alchemi bo to ta sama rozlewnia co polskie ec tylko inne etykiety, co jest normalna rzeczą ze firmy maja soki pod roznymi "firmami" tylko nie kazdy kot o tym wie, chociaz tutaj dużo kotów to im bez roznicy co wezma i tak bedą zadowoleni, ale mądżejsi koty czytaja ale trzeba młodzież uświdomic.. bo jak by [...]

Drogi Panie,wiem ze meridia nie nalezy do najzdrowszych preparatow,ale w odpowiednich dawkach nie jest az tak szkodliwa,w koncu to lek na otylosc,a 15 kg temu bylo ze mna bardzo zle,wiec troche to usprawiedliwiam...a po co mam brac spalacze,kltore nie skutkuja,np. thermo speed extreme?nie jestem w tej dziedzinie ekspertem,ale znam swoje cialo i [...]

Nie mam nic przeciwko cwiczeniom z obciazeniem,nie obawiam sie umiesnienia,wrecz przeciwnie,bardzo mi sie podoba,zarowno w wersji meskiej jak i damskiej;) zanim zglosilam sie do treneera po trening,sama sie bawilam z ciezarami,ale glownie na maszynach(wyciskalam na suwnicy 80 kg).Jednak gdy powiedzialam trenerowi,ze zalezy mi glownie na [...]

Nie do konca wiem co ci doradzic bo twoj trening jest w miare dobry tak samo jak i dieta. Powinienes dodatkowo robic po treningu cardio mysle, ze 15 minut wystarczy. Jezeli dalej chcesz cwiczyc swoim treningiem to dodaj do niego balans pomiedzy hipertrofia a sila zmieniajac liczbe powtorzen np; dwa tygodnie robisz powtorzenia od 8 do 12 a w [...]

Aha, ale my rozmawiamy o kulturystyce czy ogólnie pojętym sporcie? Efekty masz, a jak masz nie mieć skoro niedowaga, a do tego trening boksu, a wiem jak to daje w kość bo sam trenowałem. Z tego co widzę, masz niski poziom BF (Body Fat - tkanka tłuszczowa) więc nie dziw się, że przynosi efekty. Chodzi mi o to, że brzuch przy treningu siłowym czy [...]

Moja mama cierpi na taka wlasnie fotoalergie, od przebywania w ostrym sloncu na dekolcie pojawiaja jej sie krostki - niezupelnie na skorze, wyglada to, jakby tworzyly sie wewnatrz. Niestety nie ma na to lekarstwa, u kogo raz wystapily objawy uczulenia na slonce, ten niestety zawsze juz musi byc ostrozny. Walczyc mozna jedynie z efektami [...]

wiem z czym, ale chcialem sie upewnic jak widza to inni. i tak apropo nie chodzilo mi o TWOJE pytanie.... tylko prosilem kogos o porade zeby byc wszystkiego pewnym. rozumiemy sie. to nie kosztuje 5zl i chce zeby efekty byly MAXYMALNE

ty nie pisz głupot znam swój organizm i wiem co jak działa na niego na początku brania HGH brałem przez 10 dni po 1iu i wstawałem po 5 h wypoczety później wszedłem na 2iu to się budziłem nawet w nocy dojadać a nigdy mi się to nie zdarzało natomiast dzisiaj będę przyjmował 4iu tego HYGE rozpuszczonego w wodzie injekcyjnej i jutro napiszę jaki [...]

Heh masuj :P Latwo powiedziec... Dieta jest strasznie meczaca. Wiem bo robilem kiedys przez tydzien, wiecej nie wytrzymywalem. Siadalem na kibelek 2-3 razy dziennie i zrzucalem po prawie kilogramie (wiem bo sie wazylem przed i po ). Do tego jadlem jeszcze bialko. Potem zrezygnowalem z diety bo juz nie dalem rady, skonczylem 2,5kg bialka i [...]

Jesli chciales byc fajny piszac taki post to Ci slabo wyszlo :). Wysmiewaj sobie rob co chcesz, ja przynajmniej wiem co jem i wiem jak cwiczyc zeby dojsc do tej wagi ktora chce :). Pozdrawiam Kysy :) nie ma o czym dyskutować. to co napisales post wyzej to dno dna. zauwaz, ze jestesmy na forum sportowym, a nie wizażu czy vitalii. Gdzie to rozum, [...]

Okej, od jutra ruszam z brzuchem :) Postanowiłem ostatecznie zapytać czy dieta/trening są dobrze ułożone: TRENING: "A" Przysiady 3 serie Wiosłowanie sztangą 3 serie Wyciskanie hantli płasko 3 serie Wyciskanie żołnierskie 3 serie Uginanie ze sztangą * 3 serie "B" MC * 3 serie ściąganie linki wyciągu górnego do klatki * 3 serie [...]

Wiem, także badania będą napewno. A profilaktyka ? Liv 52, cynk, omega 3, Olimp Prostatan i Acard styknie? Nie muszę chyba jakoś specjalnie dużo tego Liv52 brać, ponieważ z tego co wiem to enan nie jest taki toksyczny. Dzięki! Zmieniony przez - WitaminerChlopak w dniu 2015-10-11 17:34:36

a czy ja mowilem ze wiem duzo jak bym wiedzial to bym nie pytal sie na forum i nie dawal postow. Ale wiem jedno ze nie zrobil bym 2 cylkonow jednego roku i napewno nie jedna osoba mnie to potwierdzi

"czemu wywalić bić i tric?" - Dlatego, ze bica i trica nie powinno katowac sie z treningu na trening. Nie wyjdzie Ci to na dobre. Po drugie to jak nabierasz masy to wchodzi Ci rowniez i w bica i trica. Zrozum, ze potem mozesz spokojnie o tym myslec, albo jak juz zmienilbys treinng na splita to wtedy inna bajka. Antos - No to cos slabo Ci idzie to [...]

Cała ta pyskówka medialna to jeden wielki kit. Wszystko nastawione na zrobienie show i zarobienie kasy. Obaj panowie znaja sie dobrze prywatnie i sa kolegami(wiem z dobrego zrodla). Pozatym wiadomo, ze wygra Pudzian bo innej opcji nie ma zastanowcie sie troche ile w tym jest sportu a ile show i zimnej kalkulacji. Tyle w temacie walki.

z tego co wiem pudzian 15 lat cwiczy karate i 3 lata cwiczyl boks w jakims wywiadzie z nim to slyszalem wiec z pewnoscia sobie poradzi nawet jedna reka. Jak pudzian przegra przez 5 lat nie wejde na bombe kurva hahahaha chyba